Методическая разработка по организации динамической паузы
с использованием кинезиологических мячей

Лубнина Полина Михайловна

Динамическая пауза — это короткий перерыв в учебной деятельности, который направлен на восстановление работоспособности и улучшение концентрации внимания учащихся. Использование кинезиологических мячей в процессе динамической паузы способствует не только физической активности, но и развитию координации, равновесия и моторики.

 Цели и задачи:

Цель: Повышение эффективности учебного процесса через внедрение динамических пауз с использованием кинезиологических мячей.

Задачи:

1. Обеспечить учащимся возможность активного отдыха.

2. Развивать физическую активность и координацию движений.

3. Снизить уровень стресса и напряжения у детей.

4. Способствовать улучшению концентрации внимания после паузы.

Оборудование:

- Кинезиологические мячи (различных размеров в зависимости от роста детей).

- Просторное помещение (класс, спортзал).

- Музыкальное сопровождение (по желанию).

Подготовка к занятию

1. Выбор места: Убедитесь, что пространство достаточно для безопасного выполнения упражнений.

2. Подбор мячей: Подберите мячи соответствующего размера для каждого ученика.

3. Создание атмосферы: При желании включите спокойную музыку для создания расслабляющей обстановки.

 Ход занятия

1. Введение (2-3 минуты):

   - Объясните детям цель динамической паузы и важность физической активности.

   - Проведите краткую разминку (наклоны, повороты головы, вращения плечами).

2. Основная часть (10-15 минут):

   - Упражнения на мяче:

     1. Сидя на мяче: Дети садятся на мяч и выполняют легкие покачивания вперед-назад и в стороны.

     2. Качели: Дети по очереди качаются на мяче, удерживая равновесие.

     3. Перекатывание мяча: Дети перекатывают мяч от себя к соседу и обратно, сидя на полу.

     4. Упражнения на баланс: Дети становятся на колени на мяче или пытаются стоять на нем (в зависимости от уровня подготовки).

   - Игровые элементы:

     1. Игра "Передай мяч": Дети передают мяч друг другу, произнося имя передающего.

     2. Игра "Мяч в круге": Дети стоят в круге и пытаются не уронить мяч, передавая его друг другу.

3. Завершение (5 минут):

   - Проведите заминку: легкие растяжки рук, ног и спины.

   - Обсудите с детьми их ощущения после выполнения упражнений.

 Рекомендации для педагогов

- Следите за безопасностью детей во время выполнения упражнений.

- Обращайте внимание на индивидуальные особенности каждого ребенка; при необходимости адаптируйте упражнения.

- Поощряйте детей за активное участие и достижения.

Динамическая пауза с использованием кинезиологических мячей является эффективным инструментом для повышения работоспособности учащихся, улучшения их физического состояния и создания положительной атмосферы в классе. Регулярное применение таких пауз может значительно повысить качество образовательного процесса.

Эта методическая разработка может быть адаптирована под конкретные условия образовательного учреждения и возрастные группы учащихся. 

Далее будут представлены анкета для оценки динамической паузы с использованием кинезиологических мячей и рекомендации по выбору музыки для динамических пауз.

 Анкета для оценки динамической паузы с использованием кинезиологических мячей

Уважаемые ученики! Пожалуйста, ответьте на следующие вопросы, чтобы помочь нам улучшить динамические паузы в нашем классе.

1. Как вы оцениваете динамическую паузу с использованием мячей?

-     Очень понравилось

-      Понравилось

-      Нормально

-      Не понравилось

-      Совсем не понравилось

2. Как вы себя чувствовали после выполнения упражнений?

-      Очень хорошо

-     Хорошо

-     Нормально

-     Плохо

-     Очень плохо

3. Какие упражнения вам понравились больше всего? (выберите все подходящие варианты)

-      Сидя на мяче

-      Качели

-     Перекатывание мяча

-      Упражнения на баланс

-     Игры с мячом

4. Что бы вы хотели изменить или добавить в динамическую паузу? (отметьте все подходящие варианты)

-      Больше времени на упражнения

-      Новые игры и упражнения

-      Другую музыку

-      Меньше времени на упражнения

5. Как вы думаете, помогла ли динамическая пауза улучшить вашу концентрацию и работоспособность?

-      Да, очень помогла

-      Да, помогла

-      Не заметил изменений

-      Нет, не помогла

-      Ваши комментарии и предложения:

Рекомендации по выбору музыки для динамических пауз

Темп и ритм:

Выбирайте музыку с умеренным или быстрым темпом (100-130 BPM), чтобы поддерживать активность и энергичность во время упражнений.

Жанры:

·       Инструментальная музыка (например, легкий джаз или классическая музыка).

·       Поп-музыка с позитивным настроением.

·       Музыка для фитнеса или аэробики.

Длительность треков:

Подбирайте треки длиной от 3 до 5 минут, чтобы они соответствовали времени выполнения упражнений и не утомляли детей.

Эмоциональная составляющая:

Музыка должна быть позитивной и вдохновляющей, чтобы создавать хорошее настроение и желание двигаться.

Избегайте:

Музыки с агрессивными текстами или слишком медленного темпа, так как это может снизить уровень активности и мотивации.

Примеры треков:

·       "Happy" — Pharrell Williams.

·       "Can't Stop the Feeling!" — Justin Timberlake.

·       "Uptown Funk" — Mark Ronson ft. Bruno Mars.

·       Инструментальные версии популярных песен (например, каверы).

Обсуждение выбора музыки:

Проведите обсуждение с детьми о том, какую музыку они предпочитают слушать во время занятий. Это поможет создать более комфортную атмосферу.

Эти рекомендации помогут создать подходящую музыкальную атмосферу для динамических пауз и сделают занятия более увлекательными и эффективными для учащихся.