Гидрофобия: водобоязнь в обучении плаванию
детей дошкольного и школьного возраста
Ахмедьянова Валентина Владимировна
В статье представлен анализ модели профессионального самоопределения инструктора по плаванию. Автор представляет опыт работы с детьми начального освоения с водой.
Гидрофобия, водобоязнь, обучение, адаптация
Главное в обучении плаванию – преодолеть негативное отношение ребенка к воде, адаптировать его к водному пространству, использовать плавание в бассейне как средство оздоровления и полноценного физического развития ребенка, сочетая основы спортивного плавания с решением задач адаптации и профилактики. Кроме того плавание является для ребенка жизненно необходимым навыком, предотвращающим несчастные случаи на воде.
В своей работе не редко сталкивалась с такой проблемой в обучении плаванию, как водобоязнь. Одних вода завораживает и манит, другие же испытывают перед водой панический страх.
Гидрофобия считается довольно распространенным видом патологических страхов.
Гидрофо́бия, или аквафо́бия (от др.-греч. ὕδωρ и лат. Aqua – «вода» и φόβος – «страх») – боязнь утонуть, страх перед купанием, вхождением в воду и плаванием. Очень часто гидрофобия наблюдается у тех, кто не умеет плавать, при виде или пребывании в реке, море или океане – в результате задействования инстинкта самосохранения.[4]
Первое и самое главное в обучении детей плаванию является безбоязненно опускать лицо в воду. Для большего количества детей, с помощью подготовительных упражнений и пару систематических занятий, и они без труда опускают лицо в воду выполняя «вдох выдох». А есть дети, которые пережили негативный опыт связанный с водой, для них времени нужно побольше и набраться терпения. Тут главное не настаивать и не навредить еще больше.
Давайте, с вами попробуем разобраться, откуда же берется страх?
Причины психических расстройств, вызывающих боязнь воды:
· гипоксия плода — недостаток кислорода в утробе впоследствии может привести к аквафобии у ребёнка;
· болезненное ощущение, возникшее при контакте с жидкостью – ожог, обморожение, попадание воды в глаза, нос, рот;
· стрессовая ситуация на открытом водоёме – паника на глубине, судороги, если человек сам когда-то тонул;
· следствие неправильного купания малыша – слишком резкое погружение в ванночку, очень холодная/горячая температура;
· несчастный случай на озере или море – если человек увидел утопленника;
· впечатлительность после просмотров фильмов о кораблекрушениях или морских, речных монстрах;
· человек пережил стихийное бедствие – наводнение, потоп, цунами – или кораблекрушение;
· неправильное обучение плаванию – если человека насильно бросают в водоём, заставляют наперекор его желанию заниматься плаваньем.
Побороть его можно не только психологическими внушениями, а шаг за шагом выполнив ряд упражнений. Они не являются какими-либо сложными или страшными, а довольно просты в выполнении.
· Между тренером и ребенком должны быть доверительные отношения.
· Привить у ребенка позитивное отношение к воде, через игру.
· Сделать так, чтобы ребенок привык к воде и научился в ней расслабляться.
· Упражнения выполняются в спокойной обстановке, команды даются спокойным, ровным тоном.
· Показывать своим примером как выполнять упражнения.
· Не настаивать, и не заставлять!!!
· Надо начинать с самого простого.
Упражнения помогающие преодолеть водобоязнь:
1. стоя в душе, поднять лицо к воде и не отпускать его, капли воды должны стекать по нему;
2. «я водички не боюсь, если надо обольюсь» – стоя у бортика бассейна набрать в ведерко воду и облить себя, предложить то же сделать ребенку, если отказывается, не настаиваем. А предлагаем облить ножку, ручку и постепенно доводим до обливания с головой.
3. Игра «Задержи дыхание»
Стоя в воде, держась за бортик или поручень бассейна, делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание, не опуская лицо в воду. Считаем от 1до5, постепенно увеличивая до 10, 15….
4. «Птички умываются»
Держась за бортик бассейна на задержке дыхания опустить лицо в воду. Если ребенок отказывается опустить лицо в воду, можно до уровня подбородка, губ. Ни в коем случае не заставлять, когда у ребенка исчезнет страх он сам опустить лицо в воду. Надо набраться терпения.
5. Игра «Задержка дыхания» с опусканием лицо в воду. Кто дольше всех продержится.
6. Открывание глаз в воде. Упражнение выполняется в парах, задержать дыхание, опустить лицо в воду, открыть глаза, помахать другу рукой.
7. «Остужаем воду» – опустить до уровня губ и дуем на воду.
8. «Вдох выдох» – делаем глубокий вдох над водой, задерживаем дыхание, опускаем лицо, делаем выдох в воду. 5-10раз.
9. «Клад» – на дно бассейна кидаем различные предметы (игрушки, колечки, камушки и т.п). Предлагаем детям достать их со дна. Для начала используем палку шест, по которой дети передвигаются с помощью рук и достают предметы. Когда у них это получается, начинают делать самостоятельно.
Это часть упражнений, которые я применяю в своей практике, с их помощью нам удается быстро побороть водобоязнь. И после того как ребенок безбоязненно и самостоятельно начинает выполнять все эти упражнения, мы уже приступаем к изучению подводящих упражнений по освоению стилей плавания.
Литература
1. Осокина, Т. И. Обучение плаванию в детском саду: Кн. для воспитателей дет.сада и родителей / Т. И. Осокина, Е. А. Тимофеева, Т. Л. Богина. – М.: Просвещение, 1991. – 157 с
2. Чеменева, А.А. Система обучения плаванию детей дошкольного возраста / А. А. Чеменева, Т. В. Столмакова. – Санкт-Петербург: Детство-Пресс, 2011. – 335 с.
3. Викулов, А.Д. Плавание : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Д. Викулов. – М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. – 367 с.
Автор(ы): Ахмедьянова Валентина Владимировна
Приложения: